手ニスで極めろ！（前編）

こんにちは！テニストレーナーのPOCOです！！

まず、皆さんに問題です。

テニスは実は、手ニスではなく

何ニスだったでしょうか？

覚えてますか？笑

忘れたとは言わせない目・・・笑

今までの投稿に

答えは隠されています。

答えは・・・

「足ニス」

でしたね！

フットワークを意識することで

ストロークの安定に繋がる！

というものでした。

今回はフットワークを

マスターしたというあなたに！

 「手の動き」によって

さらに安定性を高める方法を

伝授していきます。

注）これはフットワークを

　　マスターした後に

　　必ず行ってください！

 では、本題です。

手の動きといいましたが

具体的には、ラケットの振り方

についての話になります。

・フォアハンド（利き手側）

①～の順序で説明していきます。

オススメはオープンスタンス

（下の画像のような足を

　　　45°に開いたような形）

です。

①手打ちにならないように

腰と肩を一緒にターンして

ラケットを引きます。この段階では

ラケットは斜めです。

②ラケットをテーブルの上に

置くようなイメージでラケットを

下ろします。左手は体の前に

残してください。

注）左手を後ろまで引いて

しまうと反応が遅くなり、

速いボールに対応できません。

③グリップエンドを前に突き出す

ようなイメージでスイング！

グリップエンドとは・・・

④・・・

長くなるので次の投稿に書きます（笑）

次回の投稿もお楽しみに！！